Funkcjonalne treningi grupowe w Białej Podlaskiej

Treningi grupowe mają jedną przewagę nad ćwiczeniem w pojedynkę, o której mało kto mówi wprost: łatwiej się na nie zebrać. Kiedy wiesz, że o konkretnej godzinie czeka grupa i trener, ciężej znaleźć wymówkę i zostać na kanapie. W Białej Podlaskiej prowadzimy zajęcia oparte na ruchu funkcjonalnym, czyli takim, który odwzorowuje naturalne wzorce: pchanie, ciągnięcie, przysiad, przenoszenie ciężaru, praca w zmiennym tempie.

Godzina takich zajęć wygląda inaczej za każdym razem, bo zmieniamy stacje, narzędzia i rytm pracy. Raz więcej jest siły, raz kondycji, raz koordynacji i zabawy z ciężarem własnego ciała. Dzięki temu treningi grupowe nie robią się nudne, a ciało nie przyzwyczaja się do jednego schematu. Grupa pracuje razem, ale każdy dokłada tyle, na ile pozwala mu forma, więc obok siebie ćwiczą osoby początkujące i te, które są już nieźle rozpędzone.

Największą wartością tych zajęć jest energia, która pojawia się, gdy ludzie robią coś trudnego ramię w ramię. Ktoś obok kończy ostatnią rundę, więc ty też nie odpuszczasz. Ta atmosfera sprawia, że treningi grupowe dają efekty nie tylko fizyczne, ale też zwyczajnie poprawiają humor. Wychodzisz zmęczony, a mimo to naładowany, i to jest dokładnie ten stan, po który ludzie tu wracają.