Blog

Wiedza z sali, nie z podręcznika

Krótkie, konkretne teksty o boksie i treningu. Piszemy o tym, o co ludzie realnie pytają, zanim wejdą na salę.

18 czerwca 20265 min

Jak zacząć trenować boks po trzydziestce

Pierwszy trening boksu po latach przerwy od sportu brzmi groźnie tylko na papierze. Oto co naprawdę cię czeka i jak się do tego zabrać.

27 maja 20264 min

Godzina przy worku angażuje całe ciało i podkręca metabolizm na długo po treningu. Dlatego boks robi z sylwetką więcej niż monotonne cardio.

30 kwietnia 20264 min

Więcej nie zawsze znaczy lepiej. Sprawdź, ile treningów w tygodniu daje realny postęp i kiedy dokładać kolejne jednostki.

Oferta za polecenie -20%

Najlepszy poradnik to pierwszy trening. Napisz z hasłem START, a znajdziemy termin, który pasuje do twojego grafiku.